Façons de bouger

En 2022, vous pouvez soutenir la randonnée de deux manières : en personne ou virtuellement. Joignez-vous à des équipes de partout au Canada pour le Roulons pour vaincre le diabète Sun Life FRDJ pour amasser des fonds et bouger à l’unisson vers notre ligne d’arrivée ultime : un monde sans DT1.   

En personne

Sélectionnez la ville, Toronto ou Montréal, inscrivez votre équipe de cinq coéquipiers pour réserver sa place et demandez à votre famille et à vos amis de vous soutenir en faisant un don à votre collecte de fonds pour le Roulons.   

  • Recrutez des collègues pour votre équipe et lancez un défi à vos rivaux des entreprises concurrentes à participer au Roulons. Qui n’aime pas un peu de compétition amicale? 

  • Les cyclistes qui participent en personne prendront part à un événement amusant et très énergique d’une heure en pédalant sur un vélo stationnaire pendant dix minutes chacun à tour de rôle sous les encouragements de leurs collègues.
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​Pour en savoir plus sur les principaux événements du Roulons, CLIQUEZ ICI et sélectionnez la ville. 

 

Virtuel

Sélectionnez une activité qui vous fera bouger à la maison : Pédalez, Bougez ou Respirez et inscrivez votre équipe de cinq coéquipiers. Ensuite, demandez à votre famille et à vos amis de soutenir votre activité en faisant un don à votre collecte de fonds pour le Roulons.   

  • Entre le 6 octobre et le 13 octobre, connectez-vous à une séance virtuelle Pédalez, Bougez ou Respirez et participez avec votre équipe au moment et à l’endroit qui conviennent à votre horaire.  

  • Les participants virtuels prendront part à une séance de mise en forme de 30 minutes dans le cadre d’un programme de 50 minutes, sous les directives de studios professionnels de mise en forme qui leur feront vivre une expérience du Roulons exceptionnelle.   

 

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Pour en savoir plus sur la participation virtuelle, CLIQUEZ ICI et sélectionnez la ville. 

Les Canadiennes et les Canadiens de tous les niveaux de condition physique peuvent participer en équipe de cinq ou individuellement. Joignez-vous à FRDJ pour faire avancer les choses et vivre l’énergie contagieuse du Roulons. Peu importe où vous participez, préparez-vous à mettre le travail de côté et à bouger pour une guérison en octobre!